Ce que vous allez faire
Suivre vos athlètes, répondre à leurs retours et écrire leur semaine depuis le téléphone, sans ouvrir le site : la liste triée par ce qu'il y a à faire, le suivi d'un athlète, puis sa semaine, un jour à la fois, jusqu'aux étapes d'une séance.
Ce qu'il faut avoir
- Un compte Pro vérifié qui propose un accompagnement, et un accompagnement actif avec l'athlète.
- Le réseau : tout ce que le coach lit et écrit se lit et s'écrit en ligne. Hors réseau, l'écran le dit et n'envoie rien.
- Pour écrire : un plan actif sur l'objectif de l'athlète.
Pas à pas
- Ouvrez « Mes athlètes ». Espace Pro, premier onglet. Le filtre « À traiter » est choisi : santé à regarder, retours sans réponse, semaine vide, plan peu tenu. « Tous » montre le reste.
- Touchez un athlète. En haut, « À faire par toi » ; puis « Les chiffres » : plan tenu sur 4 semaines, charge de la semaine (faite, sur prévue), forme de l'équipe (sur 100, 50 = ni frais ni fatigué), retour moyen. Dessous, « Prévu et fait, 8 semaines » : par semaine, la charge prévue et la charge faite, la ligne de forme, puis la même chose écrite en une ligne par semaine. Plus bas, ses chiens et son carnet de santé, en lecture.
- Répondez à ses retours. Sous « Les retours », ceux des 28 derniers jours, le plus récent d'abord : la traction, l'envie, la récupération, les coussinets, sa note. Écrivez dans « Ta réponse », puis « Répondre » ; une réponse déjà donnée se reprend par « Corriger la réponse ».
- Touchez « Écrire la semaine ». Elle s'ouvre sur la semaine d'aujourd'hui ; « Semaine d'avant » et « Semaine d'après » passent aux autres. Choisissez le jour sur les deux rails (lun.–jeu., ven.–dim.).
- Modifiez une séance. « Modifier » : distance ou durée, zone d'intensité, attelage, chiens de la séance, consigne. « Enregistrer ».
- Découpez-la en étapes. « Découper en étapes » (ou « Modifier les étapes ») : « Ajouter une étape » (nom, minutes, secondes, en libre ou en traction, un mot affiché facultatif) et « Ajouter un bloc à répéter » (le nombre de fois, puis ses étapes : « 8 × montée 1 min, descente au pas 1 min »). La durée totale s'affiche ; « Enregistrer les étapes ». Une étape mal remplie est refusée avec la raison, avant tout envoi. « Retirer les étapes » rend la séance d'un bloc.
- Ou partez d'une autre. « Dupliquer » recopie la séance le même jour ; « Mettre au repos » vide le jour ; « Enregistrer comme modèle » la garde pour vos autres athlètes ; un modèle se pose en un toucher sous « Ajouter … depuis un modèle ».
- Copiez une semaine entière. « Copier la semaine précédente » recopie la semaine d'avant dans celle-ci, étapes comprises.